Kostvejledning

Kostvejledning tager udgangspunkt i alder, køn og nuværende vægt - med respekt for de individuelle daglige kostvaner.

Der beregnes også plads til de "sociale" kalorier og der fokuseres på velsmagende mad efter moderne ernæringsprincipper og opskrifter med færre kalorier fra fedt.

Skal vægten ned, skal man have mad, mæthed og måltider nok, gerne fordelt over dagen, men med et dagligt kalorieunderskud, der tvinger kroppen til at bruge af sit opsparede "lager". I et længere forløb kan tabes - alene ved en realistisk kostændring - mindst 5-600 g om ugen i gennemsnit.

Det skal de fleste have professionel hjælp til, for selve processen må gerne blive en del af en både sund, sjov og sanselig ny livsstil.

Regelmæssig motion samtidig vil øge både vægttab og velvære.

Hvad indebærer et besøg i klinikken?

1. konsultation (5/4 time): Kr. 985,-
Måling af vægt - højde - fedt%. Beregning af basalt energibehov.
Dagskostplan og måltidsrytme.
Pjecer og opskrifter.
Rabat ved par- og familiekonsultationer.

Efterfølgende konsultationer (1/2 time): Kr. 350,-
Proces - Vægt - Vedligehold. Måling af fedt% og vægtændringer.
Eventuelt justeringer af dagkostplan/mængder.
Strategi for stress - ferie - fester.

Minikonsultation (3/4 time): Kr. 500,-  (se gavekort)
Måling af vægt og fedt%. Vurdering af nuværende kost.
Mundtlig vejledning.

Vægt check (max. 15 min.): Kr. 180,-
Udelukkende vægt og fedtprocentmåling.
Max 3 ugers interval.
Rabat: 5x15 min kr. 850,-

• Kontant betaling.
  
• Tilskud fra sygesikringen Danmark efter gældende regler